Cách dưỡng khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp từ sớm

21/09/2023 17:00 GMT+7

Thoái hóa khớp, đau khớp… là vấn đề mà hàng triệu người Việt đang phải đối mặt mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu biết cách bổ sung các dưỡng chất giúp tái tạo khớp tự nhiên sẽ giúp chúng ta làm chậm quá trình thoái hóa khớp, nâng cao chất lượng sống.

Tiến bộ mới trong điều trị thoái hóa khớp

Các số liệu cho thấy tỷ lệ thoái hóa khớp tại Việt Nam tương đối cao: 30% ở người trên 35 tuổi và tới 60% ở người 65 tuổi. Căn bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống và khả năng lao động; trường hợp nặng có thể khiến mất khả năng đi lại, phải phụ thuộc vào người khác trong sinh hoạt hằng ngày.

Cách dưỡng khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp từ sớm - Ảnh 1.

Thoái hóa khớp đang ngày càng trẻ hóa

Freepik

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp, ngoài yếu tố tuổi tác, béo phì hoặc bị chấn thương thì các trường hợp thoái hóa khớp sớm do thói quen không tốt làm ảnh hưởng xấu đến cơ xương khớp như: sử dụng đồ ăn nhanh, đồ uống có cồn và có gas; thiếu vận động hoặc vận động sai cách…

Cách dưỡng khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp từ sớm - Ảnh 2.

Các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu về bệnh xương khớp

Freepik

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy thoái hóa khớp có yếu tố di truyền. Phát hiện quan trọng này đã giúp các nhà khoa học phát triển các phương pháp điều trị mới, mở ra những cơ hội điều trị căn bệnh này. Nổi bật là một công bố trên Medical Express, các nhà nghiên cứu từ Đại học Y và Nha khoa Tokyo (TMDU) xác định được một phân tử RNA có khả năng làm chậm quá trình thoái hóa sụn ở người mắc bệnh viêm xương khớp.

Giải pháp dưỡng khớp và giảm đau

Trong khi điều trị thoái hóa khớp vẫn còn là thách thức, thì việc ngăn chặn tiến trình này có thể thực hiện được. Ngay cả những người trẻ tuy hệ xương khớp còn khỏe mạnh cũng cần có ý thức phòng ngừa sớm, nhất là khi gia đình có người bị thoái hóa khớp.

Để dưỡng khớp, tránh thoái hóa khớp sớm, cần chọn lối sống năng động. Hoạt động thể chất đều đặn, tăng sức bền của xương khớp, giảm nguy cơ cứng khớp. Cần lưu ý giữ tư thế sinh hoạt đúng khi đứng, ngồi, nằm, tránh các tư thế không đúng khi mang vác. Không duy trì một tư thế quá lâu để tránh hiện tượng tuần hoàn kém, khiến khớp bị cứng.

Bên cạnh đó, cần duy trì chế độ hạn chế chất béo, tinh bột, chất ngọt, giữ cân nặng ở mức hợp lý. Chọn chế độ ăn uống có các thực phẩm giàu chất chống lão hóa như Vitamin A và E (các loại đậu, hạt…), can xi (trong các loại rau màu xanh đậm, hải sản), Vitamin C (các trái cây họ cam, chanh, cà chua,…)


Cách dưỡng khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp từ sớm - Ảnh 1.

Thay đổi lối sống và dinh dưỡng lành mạnh giúp phòng ngừa và điều trị thoái hóa khớp

BayoTech

Để làm chậm quá trình lão hóa và phục hồi khớp, chúng ta cần bổ sung các hợp chất dưỡng khớp như Glucosamine, Chondroitin và MSM.

Glucosamine - tiền chất của glycosaminoglycans (GAGs) - cần thiết để hình thành và sửa chữa sụn. Chondroitin là một loại GAG có tác dụng hút và giữ nước trong sụn, giúp bôi trơn và hấp thụ sốc. Còn MSM là nguồn cung cấp lưu huỳnh, cần thiết để tổng hợp collagen, elastin và các protein khác tạo nên sụn và các mô khác. Ba chất này kết hợp có khả năng duy trì cấu trúc cũng như chức năng của sụn, dây chằng, gân và các mô liên kết khác trong cơ thể.

Bên cạnh đó, có nhiều nghiên cứu về công dụng giảm đau tự nhiên của các loại thảo dược như: cây móng quỷ, nhũ hương, gừng, nghệ và hoài sơn. Năm loại thảo dược này hiệu quả trong việc hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, giúp khớp vận động linh hoạt, giảm đau và cải thiện chức năng ở bệnh nhân người bị viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

Các hợp chất trên được tổng hợp trong một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng có bán trên thị trường, giúp người tiêu dùng chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe xương khớp.

Cách dưỡng khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp từ sớm - Ảnh 2.

Viên uống dưỡng khớp BayoTech - Bone & Joint Health

BayoTech

Một trong những sản phẩm dưỡng khớp hiệu quả là Viên uống dưỡng khớp BayoTech - Bone & Joint Health, giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp, làm giảm đau mỏi khớp, hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, hỗ trợ khớp vận động linh hoạt và cung cấp dinh dưỡng cho khớp luôn dẻo dai, cơ xương chắc khỏe.

Là sản phẩm nhập khẩu từ Israel, BayoTech - Bone & Joint Health có mặt tại nhiều quốc gia. Các thành phần cao cấp trong sản phẩm được kiểm nghiệm về độ tinh khiết và hiệu quả. Sản phẩm đạt các chứng nhận quốc tế về an toàn và chất lượng như FDA (Mỹ), GMP, ISO 9001, UL, Non GMO, FSSC, HACCP…

BayoTech - Bone & Joint Health là sản phẩm TPCN hiếm hoi có bộ ba hợp chất dưỡng khớp Glucosamine, Chondroitin và MSM đồng thời chứa 5 dược chất thiên nhiên giảm đau tự nhiên là cây móng quỷ, nhũ hương, gừng, nghệ và hoài sơn.

Cách dưỡng khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp từ sớm - Ảnh 3.

BayoTech - Bone & Joint Health chứa bộ ba hợp chất dưỡng khớp và các thảo dược kháng viêm

BayoTech

BayoTech - Bone & Joint Health được thiết kế dựa trên nhu cầu bổ sung dưỡng chất hằng ngày của sụn khớp, chỉ 2 viên uống dưỡng khớp mỗi ngày, hỗ trợ cơ thể tăng cường tái tạo sụn, phục hồi chức năng vận động và ngăn ngừa viêm, đau xương khớp. Đây là giải pháp dưỡng khớp, phòng chống lão hóa khớp một chọn lựa của người tiêu dùng thông thái.

Sản phẩm đang được bán cùng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng chất lượng khác của BayoTech tại website https://bayotech.vn và các gian hàng trực tuyến Shopee, Lazada, Tiki, với nhiều ưu đãi hấp dẫn.

Thương nhân nhập khẩu, phân phối và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: CÔNG TY TNHH IPMC VIỆT NAM

Tầng 1 Tháp A2, Tòa nhà Tropic Garden, Số 56 đường số 66, P.Thảo Điền, Q.2, TP.HCM, Việt Nam.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.