Ăn uống khi đi nghỉ mát

Các bữa ăn ngon có thể là một phần thú vị của một kỳ nghỉ tuyệt vời.

Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ đưa ra một số gợi ý cho việc ăn uống lành mạnh khi bạn đi du lịch, nghỉ mát: 1. Hạn chế các món ăn giàu calo. Nếu món bạn thích ăn nhiều quá, bạn có thể chia sẻ cùng với ai đó; 2. Ăn thường xuyên suốt ngày, vì thế, bạn sẽ không bị quá đói và không phải ăn uống vô độ; 3. Vận động cơ thể, cố gắng đi bộ đến hầu hết các điểm tham quan; 4. Mua đồ ăn nhẹ lành mạnh, bao gồm nhiều trái cây và rau quả tươi.

Mai Duyên