Những thực phẩm này đều chứa hàm lượng lớn hóa chất tự nhiên gọi là polyphenol, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như bảo vệ tim mạch. Những loại thực phẩm này còn giúp làm chậm quá trình lão hóa. 20 loại thực phẩm đó là: táo, mâm xôi đen, trà đen, việt quất, bông cải xanh, bột ngũ cốc, anh đào, cà chua bi, cà phê, nam việt quất, sô-cô-la đen, trà xanh, cam, đào, mận, mâm xôi đỏ, nho đỏ, hành đỏ, cải bó xôi, dâu tây.
T.M
Bình luận