Nghiên cứu này được thực hiện với 34 người khoẻ mạnh trong độ tuổi từ 50 đến 60 trong vòng một năm, cho thấy cả những người ăn kiêng và những người tập thể dục đều giảm được trọng lượng. Tuy nhiên, ở những người tập thể dục, hệ cơ bắp, độ dẻo dai và độ sung sức vẫn được duy trì trong khi ở những người ăn kiêng, các yếu tố trên bị suy giảm.
Theo nghiên cứu trên, hệ cơ bắp và sự sung sức của tim mạch sẽ suy giảm theo tuổi tác. Do vậy, việc bảo vệ sức khoẻ và tim mạch là rất quan trọng đối với những người cao tuổi khi giảm trọng lượng. Tính trung bình, mức độ giảm trọng lượng ở những người ăn kiêng và những người tập thể dục là tương đương nhau, khoảng 7,6 kg/năm. Tuy nhiên, ở những người ăn kiêng, cơ bắp, sức mạnh và độ dẻo dai bị giảm, còn ở những người tập thể dục, những yếu tố này vẫn được duy trì.
Theo TTXVN
Bình luận (0)