(Dịch từ instyle.com)
1. Đội nón
Nón rơm giữ tóc không đâm vào mắt, bảo vệ mặt bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Chẳng những thế, nón rơm giúp nâng tầm bộ bikini của bạn lên rất nhiều."Để có mái tóc xoăn rối đúng điệu, bạn có thể tết tóc lại, sau khi đến nơi, xõa tóc ra, bạn đã có những lọn xoăn rối quyến rũ." stylist tại L.A - Christine Symonds cho lời khuyên - "Dùng bình xịt đựng nước biển sau đó xịt lên tóc, mái tóc của bạn sẽ có những lọn xoăn nhẹ, rất tự nhiên, suốt cả ngày dài."
2. Nhờ đến "dụng cụ hỗ trợ"
Khi nâng ngực của bạn cao lên thì phần eo sẽ giống như được thu nhỏ lại. Hãy mặc loại bikini có gọng nâng hoặc sử dụng một "gọng nâng ngực" giả bằng băng dính y tế (loại không thấm nước). Bắt đầu từ phía dưới cánh tay, dán hướng vào phía trong. Trong lúc dán, bạn nên kéo căng miếng băng dính để chúng có thể nâng, đồng thời tạo khe ngực, sau đó lặp lại tương tự với bên ngực còn lại. Loại áo bikini che kín ngực sẽ giúp giấu đi "tác phẩm" này của bạn nhưng bạn nên lưu ý, "thủ thuật" này chỉ thích hợp với những hoạt động như nghỉ dưỡng hoặc tắm nắng bên bờ biển, không thích hợp cho các hoạt động tiếp xúc lâu với nước như bơi đường dài.
3. Tạm biệt chứng chướng bụng
Chuyên gia dinh dưỡng tại New York - Cynthia Sass - khuyên chúng ta nên hạn chế tinh bột, thức ăn chứa nhiều muối, cũng như thay thế các loại rau củ dễ khiến bạn đầy hơi như đậu Hà Lan, hành tây, bông cải xanh bằng các loại thực phẩm lợi tiểu như măng tây đã qua chế biến, rau chân vịt và cần tây.
4. "Kết thân" cùng dầu dừa
Dầu dừa ép là loại chất béo bão hòa đặc biệt giúp hỗ trợ đốt cháy calo trong cơ thể. "Dầu dừa là chất béo MCT - dễ tiêu hóa hơn các loại chất béo khác" - Bruce Fife (nhân viên tại Trung tâm nghiên cứu về dừa) giải thích - "Nhiều nghiên cứu đã cho thấy sau một bữa ăn có chất béo MCT, sự trao đổi chất tăng lên đến 48%."
5. Lựa chọn một tư thế hoàn hảo
Tư thế ngồi thu đầu gối lên cũng như một bài tập giúp tan mỡ bụng. "Không chỉ giúp tiêu mỡ ở đùi, tư thế này còn có tác dụng lên phần trên của cơ thể và cả hai đầu gối, giúp bạn tạo được đường cong quyến rũ." - chuyên gia về ngôn ngữ cơ thể - Patti Wood nói. Khi bạn đang ngồi, hãy thử một "công thức" sau: Khi ngồi tắm nắng bên bãi biển, hãy đào một rãnh trên cát sâu khoảng 3 cm và ngồi xuống với hai gối thu lên, bắp chân và đùi bạn sẽ được "tập thể dục" giúp tiêu bớt mỡ thừa.
